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Trabajo regenerativo o recovery: cómo podemos recuperar nuestro cuerpo entre entrenamientos

El recovery o trabajo regenerativo es un elemento fundamental en la planificación deportiva tanto para atletas de alto rendimiento como para deportistas amateur. El descansar y recuperar nuestro cuerpo entre entrenamientos permite mejorar el rendimiento, disminuir el dolor muscular, evitar lesiones y una mejor sensación a la hora de entrenar. El rendimiento deportivo se logra […]

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El valor de la preparación física complementaria en el Running

Antiguamente se creía que el entrenamiento del running sólo consistía en correr la mayor cantidad de kilómetros y con eso bastaba para tener un buen rendimiento deportivo.  Actualmente se reconoce que es de vital importancia incluir en los entrenamientos trabajos de movilidad articular, estabilidad y fuerza, además de trabajar movimientos específicos para mejorar la técnica […]

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Running: Qué hacer si sentimos dolor al correr 

Cuando corremos nuestro cuerpo se mueve rápida y repetitivamente mientras; pensamos, escuchamos, miramos, observamos, conversamos con nosotros mismos y disfrutamos.  Desafortunadamente, cuando aparece dolor músculo-esquelético nuestro entrenamiento físico y mental se ve interrumpido y desafiado. Nuestras percepciones al correr podrían cambiar y lo más probable es que nuestra atención se dirija a la zona del […]

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Bases promocionales concurso “Move Check Running”

Las presentes bases corresponden a la promoción denominada “Move Check Running” de PMP SpA, en adelante “Aictive”, Rut N° 77.198.058-9, representada por doña Magdalena Poblete Vicuña. Primero: Antecedentes. Aictive posee un producto de uso personal llamado Move Check Running, en adelante denominado el “Producto” Segundo: Concurso. Para efectos de promocionar el Producto y darle visibilidad […]