En el running la prevalencia de lesiones es cercana al 50%. Esto ocurre principalmente por la larga distancias que se entrenan y compiten, y por las demandas que significan para el cuerpo esa exigencia. Es un deporte que se realiza solo en un plano, en una dirección, hay una alta fuerza de reacción del suelo […]
Cuando corremos nuestro cuerpo se mueve rápida y repetitivamente mientras; pensamos, escuchamos, miramos, observamos, conversamos con nosotros mismos y disfrutamos. Desafortunadamente, cuando aparece dolor músculo-esquelético nuestro entrenamiento físico y mental se ve interrumpido y desafiado. Nuestras percepciones al correr podrían cambiar y lo más probable es que nuestra atención se dirija a la zona del […]
When we run, our body moves fast and repetitively, while we think, listen, look, observe, talk to ourselves, and enjoy. Unfortunately, when any musculoskeletal pain arises, our physical and mental training is interrupted and challenged. Our perceptions when running may change, and it is highly likely for our attention to focus on the area where […]
The Santiago Marathon – which has been held in the streets of the capital of Chile since 1990 – is back after a two-year hiatus caused by the pandemic, with a record number of registered runners. The origins of Marathon running in Chile The Santiago Marathon was officially held for the first time in the […]
Desde 1990 se realiza la Maratón de Santiago en las calles de la capital Chilena, tras dos años de pausa debido a la pandemia este año regresa con un récord de inscritos. Los comienzos de la Maratón en Chile Los inicios de la Maratón de Santiago se remontan oficialmente a la década de los noventa, […]
Can arm movement make us run faster? Does arm movement reduce energy waste when running? Ideally, while running, you should keep our shoulders low and relaxed, your hands also relaxed, without making a fist, and your elbows flexed. Your arms should swing close to your body and heart. While running, your hands should not cross […]
¿El braceo nos hace correr más rápido? ¿El movimiento de los brazos disminuye el gasto energético al correr? Mientras corremos, idealmente, deberíamos tener nuestros hombros bajos y sin tensión, las manos relajadas, sin puño y los codos en flexión. Los brazos deben balancearse cercano al cuerpo y al corazón. Mientras corremos las manos no deberían […]
Las presentes bases corresponden a la promoción denominada “Move Check Running” de PMP SpA, en adelante “Aictive”, Rut N° 77.198.058-9, representada por doña Magdalena Poblete Vicuña. Primero: Antecedentes. Aictive posee un producto de uso personal llamado Move Check Running, en adelante denominado el “Producto” Segundo: Concurso. Para efectos de promocionar el Producto y darle visibilidad […]
In running, trainers are a widely discussed topic, because it is one of the few items which are necessary to practice this sport and, consequently, choosing the correct trainers is extremely important. For this reason, it is essential for you to properly understand what shoes you should use for running. The design of running shoes […]
Las zapatillas en el running es un tema que da mucho de qué hablar, ya que es uno de los pocos implementos necesarios para realizar este deporte, por lo que lo que lo hace muy importante y es por esto que es fundamental entender bien qué zapatillas necesitas para correr. En los últimos 100 años […]